７月２日（木）

朝はご飯、みそ汁、納豆、野菜の豚肉巻き、野菜の煮びたし、油揚げと青菜の煮物を。
昼はゆで卵を。
夜はキンパを。
深夜に家でトンカツ等をつまみに一杯。

７月１日（水）

朝は中華がゆを。
昼はコンビニおにぎりを。
夜もコンビニおにぎりを。
深夜に鰯の梅煮を。