７月３０日（木）

朝はパン、味噌汁、サラダを。
昼はゆで卵を。
夜は新御徒町の「すき家」へ。

７月２９日（水）

朝はバインミー、サンドイッチを。
昼はゆで卵を。
夜は家で餃子等を。

７月２８日（火）

朝はご飯、味噌汁、納豆、サラダを。
昼はゆで卵を。
夜は護国寺の「ジョナサン」へ。

７月２７日（月）

朝はおにぎり、味噌汁、サラダ、ハムエッグを。
昼はゆで卵を。
夜は護国寺の「吉野家」へ。

７月２６日（日）

朝は金沢八景駅前の「ベーカリーハウスアオキ」で買ったパンを。
夜は御徒町の「海龍宮　重慶火鍋」へ。

７月２５日（土）

昼はおこわ、みそ汁を。
夜は浅草のフレンチ「しみいる」へ。

７月２４日（金）

朝はご飯、刺身のヅケ、みそ汁を。
夜は鎌倉駅前で買ったアジフライ、海老焼き、サラダ、鶏肉のソテー等をつまみに一杯。

７月２３日（木）

昼はご飯、みそ汁、納豆を。
夜は豚肩ロースのロースト、トマトとモッツァレラチーズのサラダ、刺身等をつまみに一杯。

７月２２日（水）

朝はご飯、みそ汁、納豆を。
昼はゆで卵を。
夜は護国寺の「ジョナサン」へ。

７月２１日（火）

朝はメンチカツ、パン、パイ、味噌汁を。
昼はゆで卵を。
夜は護国寺のイタリアン「スペランツァ」へ。

７月２０日（月）

昼は軽井沢の「レストラン酢重正之」へ。
夜は刺身、サラダ、惣菜等をつまみに一杯。

７月１９日（日）

昼は軽井沢の蕎麦屋「川上庵」へ。
夜は軽井沢のスペイン料理「ホセルイス軽井沢」へ。

７月１８日（土）

昼は御徒町の中華料理「胡同１０１」へ。
夜は軽井沢のフレンチ「エルミタージュドゥタムラ」へ。

７月１７日（金）

朝はご飯、みそ汁、納豆を。
夕方に三鷹のラーメン屋「よしきゅう」へ。
夜はコンビニ弁当を。

７月１６日（木）

朝は鶏のしぎ焼き弁当、みそ汁、カレーを。
夜は銀座の「オーバカナル」へ。

７月１５日（水）

朝はご飯、みそ汁、納豆、じゃがいもの少林寺炒めを。
夜は

７月１４日（火）

朝はご飯、みそ汁、納豆を。
夜は刺身、鮎のコンフィ、ほうれん草のお浸し、大麦のサラダ、じゃがいもの少林寺炒めをつまみに一杯。

7月１３日（月）

朝は鶏うどん、みそ汁を。
夜は新御徒町の天ぷら「下むら」へ。

７月１２日（日）

朝はスープカレー（レトルト）を。
夜は蔵前のビストロ「トロワキュイ」へ。

７月１１日（土）

朝は素麺を。
昼はコンビニおにぎりを。
夜は惣菜をつまみに一杯。

７月１０日（金）

朝はパン、みそ汁を。
昼は江戸川橋の「CoCo壱番屋」へ。
夕方にコンビニおにぎりを。
夜はコンビニおにぎりを。

７月９日（木）

朝はパン、ファラフェル、フムス、みそ汁を。
昼はドーナッツを。
夜は蔵前のビストロ「DOUBLE11」へ。

７月８日（水）

朝はご飯、みそ汁を。
昼はゆで卵を。
夜は浅草の「浅草じゅうろく」へ。

７月７日（火）

朝はホットサンド、みそ汁を。
昼は護国寺の「吉野家」へ。
夜はコンビニおにぎりを。
深夜にトマトパクチーサラダをつまみに一杯。

７月６日（月）

朝はパエリア、みそ汁を。
昼はコンビニおにぎりを。
夜は新御徒町の中華料理「京香房」へ。

７月５日（日）

朝はホットサンド、みそ汁を。
夜は浅草橋のスペイン料理「エルペケーニャ」へ。

７月４日（土）

朝はご飯、みそ汁、納豆を。
夜は新御徒町の寿司屋「さく山」へ。

７月３日（金）

朝はルーローハン、チーローハン、みそ汁を。
昼はゆで卵を。
夜は知人宅で一杯。

７月２日（木）

朝はご飯、みそ汁、納豆、野菜の豚肉巻き、野菜の煮びたし、油揚げと青菜の煮物を。
昼はゆで卵を。
夜はキンパを。
深夜に家でトンカツ等をつまみに一杯。

７月１日（水）

朝は中華がゆを。
昼はコンビニおにぎりを。
夜もコンビニおにぎりを。
深夜に鰯の梅煮を。