８月２４日（木）

朝はトウモロコシご飯、味噌汁、骨付き鶏のソテー、納豆、ゴーヤーのツナあえを。
夜は新御徒町の餃子屋へ。

８月２３日（水）

朝は玄米ご飯、味噌汁、納豆、豚肉のソテー、ゴーヤーのツナあえを。
夜は御徒町の「越後地酒と炭火旬彩 へぎそば あやかり鯛」へ。

８月２２日（火）

朝はとうもろこしご飯、味噌汁、骨付き鶏肉のソテー、ゴーヤーのツナあえを。
夜は池袋の「広島瀬戸内料理　雑草庵」へ。

８月２１日（月）

朝はビリヤニ、味噌汁、はたはたの塩焼き、納豆、ゴーヤーのツナあえ、いんげんのお浸しを。
夜は南千住の居酒屋「丸千葉」へ。

８月２０日（日）

昼は浅草のラーメン屋「神座」へ。
夜は浅草観音裏の居酒屋「あぐまる」へ。

８月１９日（土）

昼は浅草の「ときわ食堂」へ。
夜は押上の居酒屋「かどや」へ。

８月１８日（金）

朝はビリヤニ、カレー、味噌汁を。
夜は恵比寿の「米福」へ。

８月１７日（木）

朝はラグーパスタ、味噌汁、サラダを。
夜は護国寺の「吉野家」へ。

８月１６日（水）

朝はソース焼きそば、味噌汁を。
夜は錦糸町のイタリアン「クインテット」へ。

８月１４日（火）

朝はご飯、あさりの味噌汁、納豆、ちぐさピーマン、鶏肉のソテーを。
夜は護国寺の「らあめん花月嵐」へ。

８月１４日（月）

朝はとうもろこしご飯、納豆、味噌汁、鶏のから揚げ、サラダを。
夜は護国寺の「らあめん花月嵐」へ。

８月１３日（日）

昼は浅草の中華料理「浅草パンダ食堂」へ。
夜は餃子を作って食べました。

８月１２日（土）

昼は蔵前のラーメン屋「麺屋上々」へ。
夜は八丁堀の中華料理「ムーダンジアン」へ。

８月１１日（金）

昼は蔵前のインド料理「ナマステデイブルグ」へ。
夜は両国の「ななや」「ゆず」とはしご。

８月１０日（金）

朝はトウモロコシご飯、味噌汁、サラダ、餃子を。
夜は永福町のイタリアン「koyama」へ。

８月９日（水）

朝はご飯、味噌汁、キムチ、サラダ、納豆、油揚げと青菜のお浸し、冬瓜の煮物を。
夕方に護国寺の「ぼんたぼんた」のおにぎりを。
夜は冷ややっこをつまみに一杯。

８月８日（火）

朝はご飯、味噌汁、ガスパチョ、もずく、めざしの干物、納豆を。
夜は池袋のラーメン屋「一竜」へ。

８月７日（月）

朝は京都で買ってきたお稲荷さん、サーモン寿司と「京香房」の炒飯、ガスパチョ、納豆を。
夜は護国寺の「熊ぼっこ」へ。

８月６日（日）

昼は京都の「腸活OKAMI　LABO」へ。
夜は新御徒町の中華料理「京香房」へ。

８月５日（土）

昼は京都貴船の「古今　藤や」へ。
夜は京都東山の「晩boo」へ。

８月４日（金）

昼は京都聖護院の「早起亭うどん」へ。
夜は京都三条の居酒屋「赤垣屋」へ。

８月２日（水）

朝はご飯、味噌汁、ゴーヤーチャンプルー、を。
夜は護国寺の中華料理「栃尾」へ。

８月３日（火）

朝は新幹線内で焼き鳥弁当を。
夜は京都出町柳の居酒屋「おむら屋」へ。

８月２日（水）

朝はご飯、味噌汁、ゴーヤーチャンプルー、を。
夜は護国寺の中華料理「栃尾」へ。

８月１日（火）

朝は玄米ご飯、味噌汁、茄子みそ、キムチ、納豆、鮎の一夜干しを。
夜は新宿の「しんぱち食堂」へ。