１月３０日（木）

朝はご飯、みそ汁、ハムエッグ、キムチを。
昼はゆで卵を。
夜は飯田橋の「時代寿司」へ。

１月２９日（水）

朝はご飯、みそ汁、牛肉炒め、サラダを。
昼はゆで卵を。
夜はブーダンノワール、スモークサーモンサラダ等をつまみに一杯。

１月２８日（火）

朝はうどんすきを。
昼はゆで卵を。
夜はサラダを。

１月２７日（月）

朝はご飯、みそ汁、納豆、ハムエッグ、キムチを。
昼はゆで卵を。
夜は銀座の「近畿東海北陸食市 有楽町産直横丁 」へ。